如何哄孩子睡觉

  孩子是最活泼,也是最难缠的,每次都会被他的小脾气的搞得翻天覆地,每次都很头疼,为了能让孩子睡个好觉,做父母的可是煞费苦心啊,哄孩子睡觉也是一门学问,一门需要先学的学问,那么如何哄孩子睡觉呢?一起来看看吧!

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  工具/原料

  时间

  被子

  方法/步骤

  1

  1.在孩子睡觉前,吮吸一下母乳,在享受的过程中,能够促进睡眠。不太大的孩子,可以在睡前吮吸一下母乳,这样孩子可以睡的更快,如果是比较大一点的孩子,那就哄哄孩子睡觉。

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  2

  2.有规律的安抚他,慢慢进入睡眠。给孩子唱首歌,慢慢安抚孩子进入梦乡,看着孩子睡着的脸庞,自己也很开心。手轻轻的抚摸孩子,哄着孩子睡觉,慢慢的就会睡着了。

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  3

  3.给孩子在睡前讲个小故事,慢慢进入梦境。在美丽的夜晚,给孩子讲一讲童话故事,可以有效的让孩子睡眠,慢慢进入梦境,与童话中的人物进行相见与玩耍,睡的美美的。

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  4

  4.培养正确的睡眠习惯,不熬夜,按时作息。给孩子制定一个合理的规划作息表,正确培养孩子的睡眠习惯,一旦习惯养成,就难以改变,这一点一定要牢记,不要熬夜。

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  5

  5.营造良好的作息习惯,促进良好的作息氛围。在睡觉的氛围上,一定要安静,不要太过于吵闹,不然会睡不着,良好的氛围是一个局外因素,也起到很大的作用。

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  6

  6.控制睡眠时间,不要白天过多的贪睡。睡眠的时间要控制好,不要为了看孩子而看孩子,把孩子的一切当做是自己的义务,同时呢,对于一些成长的孩子,要因人而异,学会变通。

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  7

  7.睡觉前不宜剧烈运动。睡觉前的这段时间,不要过度的剧烈运动,要注意自己的形象,如果剧烈运动了,那就多等待一会,然后再去哄孩子睡觉,不然剧烈运动过后会使孩子的呼吸急促,造成意想不到的后果。

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  8

  8.白天进行正常的玩耍,陪着孩子锻炼。大人也要跟着孩子一起玩耍,可以跟孩子打下良好的关系,同时还可以走近孩子的内心,何乐而不为呢。陪孩子锻炼,做孩子的榜样,从小开始教育。

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  END

  注意事项

  注意自己拥有良好的作息。

  注意个人的睡眠。

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